皆様はドロドロ血液が薄毛のもとになるとご存知ですか？
毛髪の成長に不可欠なのは血液から運ばれる栄養素です
血液ドロドロだと毛細血管が詰まり栄養が届かなくなります

ドロドロの原因は　脂質や糖質の摂りすぎ、ジュースやアルコールの飲み過ぎ、運動不足、疲労や寝不足　などが考えられます

では血液をサラサラにし血管を若返らせるには？
食事と生活習慣を見直す必要があります

血管を若返らせる食材

大豆製品
血管を通る血中コレステロールを正常にし悪玉コレステロールを減らします
納豆は出来た血栓を溶かすナットウキナーゼが豊富

その他に　青魚、豚肉、トマト、緑黄色野菜、玉ねぎ、お酢、緑茶やココア
などがあります

そこで私が最近ハマってる大豆製品のレシピを紹介します
題して『納豆担々麺』

無調整豆乳100cc、麺つゆ大さじ2、ゴマ油小さじ1、生姜チューブ2cm、すりゴマ大さじ2を混ぜて
お好きな麺（うどん、素麺など）を冷やして投入
納豆はタレを入れてかき混ぜ、ネギをトッピング
最後にラー油を回しかけて終了です

肉じゃなく納豆をのせるのが意外で、やってみたらめちゃ美味かったです
好きな物しか入ってないから当たり前かもしれないけど。
最後にかけるラー油が肝です

納豆のナットウキナーゼは70℃以上の熱に弱いらしいので
冷やしが良いと思います

良ければお試しあれ

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