そんな時こそ大切にしたいのが「毎日の生活習慣」。
特別なことをしなくても、
日々の積み重ねで気持ちがふっと軽くなる瞬間はつくれます。

たとえば、朝。
窓を開けて朝日を浴びながら深呼吸してみる。
これだけで気分が整いやすくなり、
１日を軽やかにスタートできます。

そして意外に知られていないのが、
“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンの約90%が腸でつくられているということ。
腸を整えることは、心の安定にもつながるんです。

ヨーグルトや納豆、味噌などの発酵食品、
フルーツや野菜からの食物繊維。
ちょっと意識して取り入れるだけでも、
ゆるやかに体調が整っていくのを感じるはず。

ステラでは、そんな毎日を心地よく過ごすためのサポートも大切にしています。
髪や頭皮を整えることも、
実は気分を上げるスイッチのひとつ。

今週のご予約状況ですが、
7月17日（水）、18日（木）は比較的ゆとりがございます。
メンテナンスにもぴったりのこのタイミング、
ぜひお気軽にご相談ください。

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